Mashed potato

생각보다 많은 분들이 마른 비만으로 고통을 받는 것 같습니다. 이상하게 팔다리는 가는데 안보이는 곳에 살이 찌다 보니 오해를 많이 받기도 하죠. 특히 "이제부터 다이어트 할거야"라고 다짐하면 주위 사람들이 재수없어 하니 눈치가 보이기도 합니다. 하지만 인바디를 재봤을 때 근육량은 평균이하에 체지방량은 표준이상일 때의 충격이란! 무작정 다이어트 하다 보면 근육만 더 빠지고 체지방은 아주 조금씩만 빠지죠. 도대체 마른 비만은 어떻게 다이어트를 해야 맞을까요? 마른 비만 자가진단 나는 마른비만일까? 인바디는 재보는 게 가장 정확하지만 그전에 집에서도 간단하게 예측해볼 수 있는 방법이 있습니다. 마른비만들의 공통점을 한번 적어봤습니다: 주로 한 곳에 살이 몰린다 - 특히 허리, 배, 엉덩이 등 가릴 수 있는 곳..