Mashed potato

다이어트하면 빠지지 않는 게 샐러드죠. 샐러드라고 해서 무조건 토마토, 양상추, 닭가슴살이 들어간 샐러드를 먹는 건 다이어트가 아니라 고문이라고 생각해요. 생각보다 샐러드의 종류는 많답니다. 매일 다른 샐러드를 만들어 먹는다면 다이어트도 조금 수월해져요. 또한 여러 영양소를 섭취할 수 있어서 건강에도 좋습니다. 오늘 소개해드릴 샐러드는 모두 다이어트에도 적합하고 맛도 검증된 샐러드이니 한번 만들어 보세요. 병아리콩 샐러드 병아리콩 샐러드는 비건 (채식) 샐러드입니다. 가끔 입이 심심할 때나 가벼운 점심이나 저녁을 먹고싶을 때 적합해요. 병아리콩은 비타민 B가 풍부하며 칼슘, 마그네슘은 물론 포타슘도 풍부한 영양가 높은 음식입니다. 특히 다이어트에 중요한 단백질 함량이 다른 콩보다 높고 필수 아미노산이 많..